如影随形

出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“ 幸福课 ”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。 在一周两次的“幸福课”上，本－沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。 本－沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。“在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。第二次，我有近400名学生。到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时侯。” 本－沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体，报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。 “幸福课”为何会在哈佛大受欢迎？ 我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？ “我曾不快乐了30年。”本－沙哈尔这样说自己。 他也是哈佛的毕业生，从本科读到博士。在哈佛，作为三名优秀生之一，他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。 “最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到， 内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要 。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。” 在本－沙哈尔第二次开设“幸福课”的2004年，哈佛校报上有一篇报道：《学校面临心理健康危机》，标题下的导语说：在过去的一年，绝大多数学生感到过沮丧和消沉。文章引述了一位学校舍区辅导员写给舍区主管的信。 “我快覆没了。”这位辅导员写道。在他分管的舍区内，有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重 焦虑 而无法完成学期作业；另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长，并强调该舍区的问题并不是特例。 一位曾患严重焦虑和情绪紊乱的哈佛毕业生说：大多数哈佛学生还没意识到，即使那些表面看来很 积极 、很棒的学生，也很有可能正在被心理疾病折磨着，即使你是他最要好的朋友，也未必意识到他有心理问题。 “在内心深处，我经常觉得自己会窒息或者死去。”这名学生说。她时常不明原由地哭泣，总要把自己关起来才能睡觉。她看过几个心理医生，试过6种药物，休学两个月，来应付自己的心理问题。”我是一个成绩优异的哈佛精神病患者

如何简化你的生活 生活金点子 July 19th, 2010 本文投稿来自博客 惜墨 。 人生好似一条曲线，起点和终点是无可选择的，而起点和终点之间充满着无数个选择的机会。如果你想实现自己的梦想和价值，你就必须善于选择自己的人生之路。 我有时很羡慕古人那种简单的生活，没有电视，没有网络，没有游戏，没有那些困扰我们的邮件，短信，电话……试想，这些东西突然从你的生活中消失，你会做什么？我想我会找个安静的午后，泡杯淡淡的绿茶，静静地看一本等了我很久的小说。 虽然出生的起点我没办法选择，但是我可以做到将诱惑从我的生活中一点一点的去除掉，过上真正简单的生活。最近一个月，我试图简化我的 生活 ，将不必要的事情舍去，关注真正重要的事情。通过简化， 压力 减少了，我可以专心的去做我想做的事情，不用担心其他事情。 那么如何简化你的生活呢？下面有一些不错的建议。 一、创造简单的生活环境 在一片狼藉的环境里你想过上简单的生活？没门! 想要 简化生活 我想第一步就要先学会创造一个简洁舒适的环境。在一个简洁舒适的环境里，你可以更加安心专注于眼前的工作，而不会受到其他外界因素的干扰，这会使你更加 高效 。 1、清洁 你的桌子多久没有抹了？上面是不是有一层厚厚的灰了？是时候来个大清洁了，拿上抹布，从头到尾彻彻底底的擦洗一遍吧。 2、分类存放东西 当你把每样东西都有序的放在那里，你就可以快速的找到他们，这为你节省了不少时间。我曾经把各种文具，数据线，储存卡混乱的放在一个抽屉里，当我想 要找一个东西的时候，会花费我很多的时间。后来，我为每个抽屉贴上标签，文具类的我只放文具，电子类的，我会放MP3，数据线，内存卡等等。通过分类别我 会很容易的找到想要的东西，也不会为某个东西应该放在哪个抽屉而发愁了。 拓展阅读：《 文件归档的学问 》 3、把墙漆成彩色，而不是白色 当你在一个主要都是白色的环境里，你可能更易于 焦虑 和抑郁。这是因为你的本性是多彩的，单调的颜色会使你感到抑郁。为什么不把墙涂成你喜欢的颜色呢？这会给你带来更多的灵感。 4、良好的自然光线 我们都知道有窗户的房间要比没有窗户的房间好。但是，最理想的房间是光线柔和，不是太亮，也不是太暗。光是一种能量，房间太亮的话，会带来热和耀眼的光，反倒会让你感到筋疲力尽。 5、健康的绿色植物 我们的本性是在户外。植物可

来自 GTD翻译小组 的精品《 自律 》翻译系列，保证值得一读再读！ 不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆 —— 北宋·朱熹 自律 是指我们要有意义地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。自律是职场和生活中的不可缺少的人格素质。一个能够自我约束和自我控制的人，在成功路上必定能闯破种种诱惑，勇往直前！ 想学会怎样自律，就读读下面的《 学会自律 》系列文章： 做一个自律的人 建立自律 习惯 可以用一个比方来很好地解释。 自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮 ；你训练它的时间越少，你就越虚弱。所以就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼！ 自律之认同事实 认同事实意味着你准确地察觉现实并且有意识地承认自己的感觉。这 个听起来似乎很简单明了，但是当到具体实践中时尤其困难。如果你没有有意识地承认自己在自律方面所处的状况，那么极有可能你在这方面不会有任何提高。设想一下：一个想塑造体型的人并不能按自己的情况 制定计划 ，那最终能取得什么结果呢。类似的，如果你想提高自己的自律能力，你必须知道你现在所处的状况：你的自律能力现在有多强大？哪些挑战对你来说轻而易举？哪些你事实上不可能做到？ 自律之意志力 意志力是自律的先锋部队。 意志力提供给你强烈但是短暂的动力，把它想象成一个推进器，它向后迅猛的喷出火焰，如果调整好合适的角度，它会产生巨大的动力，帮助你克服 惰性 创造力量。意志力把你所有的精力集中起来，奋力地前进。但是，如果意志力只能用在短期的突击上，那么什么是运用它的最好方式呢？ 自律之面对困难 面对困难就是去挑战那些你觉得难的东西 。当你愿意克制自己去做一些困难的 工作 的时候，你就能得到别人无法达到的高度。当你停止逃避，停止害怕困难，而是选择去面对它承受它时，你的生活会达到一个新的高度。把困难当成是朋友而不是敌人，这是你的法宝！ 自律之勤奋 勤奋就是花时间去做事，但是 你要能够把时间花费在必须花费的地方。 如果我们拒绝花费这些时间把这些事情做对做好，事情就会一团糟了。当然，辛勤工作不等于有智慧，但是勤奋的这个缺点并不能掩盖它在个人提升中的重要作用。一旦你决定了一系列的行动并且已经做好计划，那么没有什么能比勤奋更有用了。长远看来，你的成果来源于你的 行动 ，而勤奋，就是行动最好方式。 自律之坚持不懈 世上没有什么东西能够代替

　　构图之于摄影正如剧本之于电影，如果一幅照片构图不佳，即使有良好的摄影技法和故事内容，也无法获得读者的共鸣。构图技巧的提高需要假以时日练习。 　　本文向大家介绍一些基本的构图技巧，并附有运用这些技巧拍摄的照片以作说明。这些技巧会训练你观察画面的眼睛，这是拍摄出色照片非常重要的一点。   1、记住三分法则   　　如果你希望提高自己的构图水平，这就是应该记住的一个基本构图技巧。人们的目光通常会落在画面的三分之一处（无论从上下左右）。在构图时应该时刻牢记这一法则。   2、空间是你的朋友   　　不要总是试图让被摄体充满画面。留出一定的空间可以令你的照片增色不少。记住，空间与被摄体一样重要。   3、善用几何学   　　训练你的眼睛去辨识线条、图案和形状。这些元素可以给你的照片增加结构感，有助于突出被摄体的立体感。线条可以引导观众的视线，用一个被摄体作为趣味中心，然后找到可以指向它的线条。   4、构造画框   　　用前景构成“画框”，可以有效地将观众的注意力引导至被摄体上。注意发现不同形状和大小的“画框”，并不是只有窗户或栅栏才可以用。比如在这张照片中，大树构成了“画框”。   5、避免让地平线位于画面中央   　　首先，保证地平线是水平的；其次，不要让它出现在画面中央。如果天空更有趣，就让地平线低一些；如果大地更有趣，就把地平线提高。   6、给照片带入生气   试着在照片中加入有生命的东西。它们可以向观众强调画面的尺寸和比例。   7、避免地平线相交   　　如果地平线与被摄体相交，它就会分散观众的注意力，严重时可能会毁掉一个出色的构图。花点时间改变一下拍摄角度，避免这种情况吧。在这张例图中，作者特别注意了不让地平线和谷仓的边缘重合。   8、单独的被摄体够醒目   　　单独的被摄体——比如树、谷仓、建筑、或者摩托车——总是可以形成出色的构图。我喜欢把它们放进画面中。这张例图就是一个说明，画面中只有一棵孤单的树。   9、和尺寸有关   　　尝试在画面中摄入一些可以给观众提供比例信息的东西。用人或者物体令观众对画面的尺寸有直观的感受，比如例图中的汽车。   10、在按下快门前思考   　　在按下快门之前思考，对于任何一类摄影都适用。具体到本文，就是确定你的构

学习资料:遇事最有水平的处理方法 /  薄雾倾城：倾城生活，有你有我！ 学习资料:遇事最有水平的处理方法 （1）学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 （2）至少平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 （3）学会弯腰这会是我意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 （4）不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 （5）努力吧不管成功与否至少曾经美丽 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你

生活帮——盛夏里，教你如何调理身体，去除身体的小烦恼！（男女适用） - 生活帮 - 左岸读书 　　头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。　　 　　毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了; 　　油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ 　　双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 　　手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 　　脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 　　皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一

当你顶不住的时候就读一遍 - 人人都是艺术家 1、是你的，永远都是你的；不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你。 2、并不是聊得来，就适合在一起；并不是适合，就能够在一起；并不是能够在一起，就会永远在一起；也并不是永远在一起了就会幸福。 3、走的最急的是最美的风景；伤的最深的是最真的感情。 4、当身边的朋友说你是疯子的时候，成功离你不远了。 5、在事实面前，你的想象力越发达，后果就越不堪设想。 6、地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置。 7、你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。 8、时间就象一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。 9、理想和现实总是有差距的，幸好有差距，不然，谁还稀罕理想。 10、人生的两大悲剧莫过于：得不到想要东西和得到不想要的东西。 11、成熟不是心变老，而是，当眼泪在眼睛里打转时却还保持微笑。 12、女人要常常告诫自己：“不要在一颗树上吊死”，否则，你将会狠惨。 13、爱情就像手里的沙子，攥的越紧，流的越快。 14、低头要有勇气，抬头要有底气。 15、人生就像一杯茶，苦…也只会是一阵子，不会苦一辈子。 16、傻与不傻，要看你会不会装傻。 17、女人用友情拒绝爱情，男人用友情换取爱情。 18、你以为最酸的感觉莫过于吃醋，不是的，最酸的感觉是你无权吃醋。 19、真正的朋友是什么？真正的的朋友是把你看透了，还喜欢你、愿意和你成为朋友的人。 20、当我们搬开了别人的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。 21、如果无法忘记他，就不要忘记好了，真正的忘记是不需要努力的。 22、再丑的人也能结婚，再美的人也会单身。 23、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽恕。 24、某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”，如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。 25、男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。 26、能够说出的委屈，便不是委屈；能够抢走的爱人，便不是爱人。 27、当一个女子在看天空的时候，她并不是想寻找什么，她只是寂寞。 28、无论怎样，一个人借故堕落，总是不值得原谅的，越是没人爱，越要爱自己。 29、对不起是一种真诚，没关系是一种风度；如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。 30、人们日常所犯的最大的错误，是对陌生人太客气，而对最亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平

华中科技大学 根叔演讲 亲爱的2010届毕业生同学们： 你们好！ 首先，为你们完成学业并即将踏上新的征途送上最美好的祝愿。 同学们，在华中科技大学的这几年里，你们一定有很多珍贵的记忆！ 你们真幸运，国家的盛世如此集中相伴在你们大学的记忆中。08奥运留下的记忆，不仅是金牌数的第一，不仅是开幕式的华丽，更是中华文化的魅力和民族向心力的显示；六十年大庆留下的记忆，不仅是领袖的挥手，不仅是自主研制的先进武器，不仅是女兵的微笑，不仅是队伍的威武整齐，更是改革开放的历史和旗帜的威力；世博会留下的记忆，不仅是世博之夜水火相容的神奇，不仅是中国馆的宏伟，不仅是异国场馆的浪漫，更是中华的崛起，世界的惊异；你们一定记得某国总统的傲慢与无礼，你们也让他记忆了你们的不屑与蔑视；同学们，伴随着你们大学记忆的一定还有什锦八宝饭；还有一个G2的新词，它将永远成为世界新的记忆。 近几年，国家频发的灾难一定给你们留下深刻的记忆。汶川的颤抖，没能抖落中国人民的坚强与刚毅；玉树的摇动，没能撼动汉藏人民的齐心与合力。留给你们记忆的不仅是大悲的哭泣，更是大爱的洗礼；西南的干旱或许使你们一样感受渴与饥，留给你们记忆的，不仅是大地的喘息，更是自然需要和谐、发展需要科学的道理。 在华中大的这几年，你们会留下一生中特殊的记忆。你一定记得刚进大学的那几分稚气，父母亲人送你报到时的情景历历；你或许记得“考前突击而带着忐忑不安的心情走向考场时的悲壮” ，你也会记得取得好成绩时的欣喜；你或许记得这所并无悠久历史的学校不断追求卓越的故事；你或许记得裘法祖院士所代表的同济传奇以及大师离去时同济校园中弥漫的悲痛与凝重气息；你或许记得人文素质讲堂的拥挤，也记得在社团中的奔放与随意；你一定记得骑车登上“绝望坡”的喘息与快意；你也许记得青年园中令你陶醉的发香和桂香，眼睛湖畔令你流连忘返的圣洁或妖娆；你或许“记得向喜欢的女孩表白被拒时内心的煎熬”，也一定记得那初吻时的如醉如痴。可是，你是否还记得强磁场和光电国家实验室的建立？是否记得创新研究院和启明学院的耸起？是否记得为你们领航的党旗？是否记得人文讲坛上精神矍铄的先生叔子？是否记得倾听你们诉说的在线的“张妈妈”？是否记得告诉你们捡起路上树枝的刘玉老师？是否记得应立新老师为你们修改过的简历，但愿它能成为你们进入职场的最初记忆。同学们，华中大校园里，太多的人和事需要你们记忆。 请相信我，日后

周其凤校长在北京大学2010年本科毕业典礼上的讲话 尊敬的各位老师、各位嘉宾，亲爱的同学们： 大家上午好！ 同学们，今天是你们人生中一个非常重要的里程碑，在这里，我首先代表学校全体教职员工，向你们的毕业表示最热烈的祝贺！向你们的爸爸妈妈，也向曾经帮助、培养过你们的老师们表示衷心的感谢和诚挚的问候！ 刚才，播放视频短片的时候，我注意到，很多同学眼里噙满了泪水，有的同学和我一样，为了一份矜持，努力让眼泪留在眼眶里不流出来。真的是有点难！ 其实，我想今天在座每一位，都能理解，今天的泪水蕴涵了太多太多。四年的燕园感怀，四年的执着求索，29楼的银杏树黄了又绿，图书馆后的小径身影依稀。36、37楼总书记含笑挥手深情问候，学一食堂门前总理大步走来，我们人潮如海。蓦然回首，未名湖畔再一次垂柳如烟。四年的青春岁月，已经永远铭刻在记忆深处，而你们每个人都已经化羽成蝶，即将展翅高飞。此时此刻，这一滴泪水中有伤感，有眷恋，有欢乐，有遗憾，是感恩的心在颤动，是希望的火在升腾！ 而我此时的心情，或许你们经常传唱的一句歌词更能够表达：送你离开，千里之外，你无声黑白…… 抛开离愁别绪，和所有的典礼一样，或许我应该接着说几句祝愿的话，但我更愿意在这告别的仪式上首先向你和你们的家长描绘你们在我心中留下的深刻印迹。 你们是被称为80后的一代，因为你们大多数人生自88、89年，所以甚至可以称得上是80后中的末代。关于80后，你们刚被社会关注的时候口碑似乎不太好。在我的观察中，你们的确有不同于60后、70后的特点，你们经常在校长信箱给我留言，宿舍里怎么没有空调，甚至没有电风扇；为什么洗澡要好多人共用一个大浴池，没有自己私人的空间；为什么食堂总是人满为患，经常要站着吃饭。这些是我们当年上大学的时候想都没想过的事，即便当时我们六个人、八个人一个宿舍，而我们对食堂的想象力还停留在吃饱就好的水平。我就觉得，你们这一代的确有些娇气，有些浮躁。但在你们的抱怨中，学校同时也在加大改造的力度，至少你们中很多同学已经不用再穿着拖鞋拿着脸盆到公共大浴池洗澡，在盛夏的时候，床头已经可以吊一个简单的风扇。虽然学校条件依然有限，但我看到你们抱怨归抱怨，你们快乐地融入到集体氛围中，在不够完美的环境中汲取着知识的养分，体验着创新的愉悦，陶冶着情操，磨炼着意志品质；你们以开放的心态，在与国外政要、学

就在不久之前, Flash 是被web设计师用来为网站添加交互的重要技术之一！自从Ipad诞生, 并且不支持 Flash Player, 加速了web开发中使用其他技术代替flash，比如 jQuery, Ajax 还有其它。 尽管在很多情况下Flash在仍然是一个非常强大和有用的工具,web设计师习惯于用flash完成一些特效，但这些都能用jQuery轻松实现！下面有21 个在线的演示来显示jQuery在制作高级特效和交互方面的强大能力，可以媲美Flash！ 1. Flip! 一个 jQuery 插件 这个演示 模仿流行的卡片翻转的效果，可以360度旋转自身，x或y维度！ 2. jQuery Quicksand 插件 这是一个强大的插件用来在页面上排序数组的元素/图标,有酷的渐入 /渐出和动画特效！ 3. ImageFlow 这个图像浏览器和苹果的CoverFlow界面很相似，让用户能够很熟悉他们的产品和应用！ 4. 用jQuery代替flash建立一个交互性地图 这个演示展示了jQuery用ajax技术创造迷人的界面的强大能力！ 5. 用jQuery & CSS3滑出消息 点击+号用漂亮的光滑的动画效果展示附加的信息！ 6. Zoomer Gallery 在这个演示中看起来静态的画廊被multi-layer zoom特效变得富有交互性，当移到图像上时会产生缩放！ 7. jQuery Circulate 这个演示展示了滚球的粒子效果，所有的特效都是用jQuery 8. Photo Zoom Out Effect 这个也是一个图像伸缩的特效，看起来静止的画面，会随着你的鼠标移过而变得富有生机！ 9. Sliding Boxes and Captions with jQuery 这里我们可以看到原本只能被flash开发者创造的过渡特效，现在使用jQuery一样可以办到！ 10. CSS3 Lightbox Gallery 这个插件看起来是为媒体展示图片特别制作的，你可以任意拖拽图片达到图片拼接的效果，你还可以单击放大图片！这是一个强大的图片展示特效！你还可以 用API使用ajax技术让人们分享图片到Flickr，twitter，Facebook或者其他网站！当然中国的新浪微博、人人网、开心网也能！ 11. 用jQuery和CSS3创造一个拍照效果！ 一

《遗愿清单》——生命的意义 - t's - 博客大巴 版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明 http://taowhatilike.blogbus.com/logs/68557701.html “一个人一生的意义很难衡量，有人认为这在于此人留下了什么；而有人则认为这在于一个人的信仰；还有人认为，这在于爱；其他人则说，生命根本没有任何意义。” 《遗愿清单》故事的题材却取决于人类穷究一生可能也无法解答的问题：生命的意义。看完之后，发现天下大多数人都是如此安慰自己的，从年少轻狂的激情时代自我安慰到危机重重的中年，再自我安慰到老态龙钟的垂暮之年，最后在医院里的病床上想起——这辈子，许多梦想只是在心中播放千万遍，却从来未曾去做过。 一个成天喝着全世界最贵饮料的亿万富翁，一个是并不富有的退休技师，两个身份地位截然不同的两个人，有着唯一的共同点：死亡的气息已经降临到他们身上，就像太阳是云中的一盏灯，每天都必然会熄灭，大限将至。英文里有一个词组叫做Chair Days,是形容坐在椅子上等待生命终点的老人——暮年、晚年。很美很诗意的形容，却显悲凉。人到老了就哪里也去不了，就好比人的一生，出生时哪里也去不了，离开时也是哪里都去不了。 这是人生更替的定律，但每个人都对生与死带有莫名的恐惧，尤其是那种突如其来的改变。至于生命的意义是及时还是太迟？在我的哲学里有一种偏见，没有梦想的生命，是悲哀的。没有尝试实现梦想的生命，是遗憾的。生命全靠自己定义，生命理当自负盈亏。 人生有梦 生命才开始 卡特心中有一些秘密，写在那张泛黄的纸上，关于那些他未曾实现过的愿望，那些他生命中的“遗愿清单”。他是个有梦想的人，他已经知道自己 “赚一百万美元，成为第一名黑人总统”的雄心壮志早被消磨掉，成熟且世故了很多，知道什么才是自己真正需要的是什么。友善地帮助一位陌生人，大笑直至流泪，欣赏宏伟景象……这些在别人眼中近乎笑话的梦想，只有卡特自己知道它们对自己的意义。 因为是我们的梦想，所以只有我们自己知道这梦想的份量。人的一生长短不一，哪天回过头来发现自己数十载积累的故事与梦想无关，嘴角挤不出一丝笑意。每天朝九晚五，夜夜笙歌，剩下残余生命，躺在床上，才觉“都是虚空，都是捕风”。这也是为什么卡特大一的时候，老师让他列一张清单，写下这一辈子要干的事情，为未来着想。 追寻梦想 生命才无憾

几天前因为iPhone4的好文案在微博上分享了一下，说如果没人 研究apple文案 的话，我 研究。最近就一直吊着这个事儿，翻看了apple和同类消费电子产品的网页，再次真切体会到了 apple文案 的强大。落笔 之时，自己却底气不足，充其量只敢“初品”或者“管窥”。 写给营销人、策划人。 我认为研究apple文案，要从 英文网站 看 起，大抵因为 中国站 绝大部分是从英文上 直接翻译过来（当然有少数本土化的发挥，我们后面会提到）。请理解，选择英文不是我装X（我会尽量用中英对照，如果实在有障碍， 中文网站 应该也能体会一些）。 先看这个例子，出现在iPhone4的首页。简单几个单词，表达出很强气场，apple那份自信淋漓尽致。“This changes everything.”表明了产品的强大，一句“Again”效果就直接X4了，因为正好和2007年iPhone出现时那句“iPhone reinvent the phone”（iPhone重新发明了电话）呼应。反过来说，iPhone粉丝们希望有新的产品，能够“change”，apple正好说出了那句话。我 们就从“说出用户那句话”开始说。 说出用户那句话 以前讲文案，我们说过，最强的文案是说出用户心中那句话。相反，差文案是自娱自乐的，用用户完全不关心的东西去表达自己，还指望用户点进来或者受感 染。打个比方，有一回TB一个提交审核的banner上赫然几个大字写着“运营x组Q2末促销”，我一口血就喷出去了。 别笑，这样的傻文案到处都是。我们回到apple。 好文案要告诉用户，他可以干什么，而不是你有什么。 比如iPhone说自己可以摄像，这其实很多手机都有，但 apple 说，你不光可以 拍，还可以剪辑，可以分享。这就是用户得到的东西。想想，如果是其他厂 商，会这么说：“新的500万像素摄像头提供了高达1080p超高清的视频拍摄功能，同时手机提供了编辑工具，可以直接分享给朋友。”话虽然说清楚了，但 普通用户会被挡在诸如1080p这样的专业词汇外。我们说，用户不关心这些技术参数，就关心“能干啥，能比别人的强多少”。 再看下面这个，说新的显示屏很牛，普遍会说是高达960×640的分辨率，是现在见到最高的。但是用户没有感觉，因为我 们发现，我们身边有无数这样的对话： “哇你手机屏幕真清楚啊，多少万像素

全景摄影 ， 亦称为宽角摄影术，是一种从一个更加宽广的角度将景物拍摄下来的技术。此类照片可用超广角镜头拍摄或者采用像Photoshop或者 AutoStitch此类的软件，将多幅照片合成为一张全景照片。 如果采景合适， 全景照片 会 相当漂亮，因为这样的照片可以让你看到某一特定景点的全貌。我们总共收集了来自世界各地的摄影者的 30件令人窒息的全景摄影作品 ， 望通过他们能让你感受到此类照片的优美之处。 下龙湾 | Alex Stoen 高动态河之全景 | HDRenesys 纪念碑山谷 | SeptSky 巴黎，拉斯维加斯全景 | Acojon 热气球圣诞灯全景 |Virginia Wilson Ir全景 | Reduasch 从纽约到新泽西夜晚全景 | Eli Mergel 湖人：我的家乡队 | BigBoyDrums 纽约西部 | Renzsz 堪萨斯大学足球赛 | Rock Chalk Jayhawk Cartographer Sandnes Flakstadoya Lofoten | Sandr 曼哈顿 | Eli Mergel Hulu Langat Dam | Nuppy Design 公园秋天 | Ash 教堂山 | Caddymob 纽约市，布鲁克林大桥 | Olivier Pojzman 秋天的展望公园船库 | Eli Mergel 松雪楼湖畔 | Vincentlouis 纽约市金融区 | Valerio B 比萨斜塔 | Nfilipovic 阿玛岛全景 | Bozack 日出 | Nzeman 金字塔全景 | Tarot Tours 天堂岛 | John 蒙特卡罗 | Nfilipovic 瀑布 | AndreasResch 悉尼天空全景 | IAMSORRY87 黎明天空下的树 | Michael Woodward 可克拉荷马市国会大厦 | Wright914 马拉古 | Vxside