如影随形

如何与鲸鱼对话 - 煎蛋 人类将首次与鲸鱼交流，但该说什么？科学家建议先道歉，了解鲸鱼需求，并聆听它们的视角。鲸鱼可能拥有复杂语言，带来全新的知识和文明交流。 去年冬天，生物学家 David Gruber 在洛杉矶的一晚告诉我，人类可能有一天会与抹香鲸对话。2020 年，Gruber 与世界领先的人工智能研究人员共同创立了“鲸鱼计划”，他们迄今已筹集了 3300 万美元用于学习鲸鱼语言的高科技项目。Gruber 说，他们希望用浮动的水听器记录数十亿只鲸鱼的咔哒声，然后使用神经网络破译这些声音的含义。我立刻被迷住了。多年来，我一直致力于撰写一本关于寻找宇宙文明并与其交流的书，而现在这种文明就在地球上。 抹香鲸是地球上大脑最大的动物，它们复杂的社会结构令人惊叹。大约 10 只鲸鱼会全天候结伴生活，有时它们还会与数百只其他鲸鱼相遇。这些大型群体中的所有鲸鱼都属于家族，一个家族可能包含多达 10,000 只鲸鱼，甚至更多(上限不确定，因为工业捕鲸减少了它们的數量)。抹香鲸在其一生中只會遇到一小部分家族成员，但它们会使用一种特定于家族的咔哒声序列方言，称为“尾声” (coda) 进行交流。 我最近拜访了古生物学家 Nick Pyenson，他在史密森尼自然历史博物馆一条长长的化石走廊尽头的办公室里。当我们从一个玻璃纤维箱子里取出一个抹香鲸头骨时，他告诉我，这些家族可能可以追溯到冰河时代，其中一些可能已有数十万年历史。它们的尾声可能比梵文历史更悠久。我们不知道它们能传递多少信息，但我们知道它们很难解码。鲸鱼计划的科学家需要观察鲸鱼多年并取得人工智能领域的根本性突破。但如果他们成功了，人类就能够与鲸鱼对话。 这将是两个世代以来生活在一起的物种之间的首次接触场景。我想象它会如何展开。我联系了海洋生物学家、鲸鱼领域的实地科学家、古生物学家、动物权益法教授、语言学家和哲学家。假设鲸鱼计划成功，我告诉他们。假设我们能够与抹香鲸文明进行一些实质性的交流。我们应该说什么？ 不止一个人告诉我：什么都不说。“我一直非常反对与它们交谈，”来自加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学的海洋生物学家 Hal Whitehead 说。他只想了解它们的生活，尽可能少地干扰它们。纽约大学的法学教授 Cesar Rodriguez-Garavito 正在为鲸鱼计划提供咨询，他告诉我，无论我们说什么，都必须避免伤害鲸鱼，我

冲动消费心理学 - 煎蛋 : 冲动消费的心理因素和应对策略 我们大多数人可能都偶尔有过冲动消费的经历。但如果它成为一种习惯，它可能会对你的财务状况造成毁灭性影响。根据英国金融服务公司 Finder 的一项调查，78.2% 的英国成年人屈服于冲动购买的诱惑。而我们在冲动购买上花费的金额绝不是微不足道的——在短短一年内，冲动消费的总额高达 10.6 亿英镑。冲动购买是指你没有计划购买的非必需品。虽然我们大多数人可能偶尔会这样挥霍，但 7.1% 的冲动型在线购物者承认每天都在不必要地花钱。 因此，随着债务的上升和越来越多的人因生活成本危机而陷入财务困境，你该采取哪些措施来避免冲动消费呢？ 导致冲动消费的因素有哪些？ 格林效应 在我们考虑减少冲动消费的方法之前，思考一些促使我们首先进行不必要购买的因素可能会有所帮助。奥地利建筑师维克多·格林通常被认为是第一个室内恒温购物中心的创造者，时间可以追溯到 1956 年。他开创了一种购物中心布局，故意让顾客感到困惑。“格林效应”描述的是顾客进入商店或购物中心时，发现他们无法简单地选择他们想要的产品，付款然后离开的情景。相反，他们必须四处寻找他们想要的东西。这迫使他们经过许多他们不需要的商品，经常导致他们忘记自己最初想要买什么，并更容易冲动消费。采用这种方法最成功的零售商之一就是宜家。 零售商鼓励冲动消费的其他方式 价格：通过引起人们对打折商品的注意，零售商提高了产品在消费者心中的价值。 氛围：实体店和网上的视觉和感官刺激都可以增强产品吸引力并触发冲动购买。仅仅点燃一支香薰蜡烛或改善网站布局就能对销售产生重大影响。 限量供应：作为独一无二、不寻常或限量版的商品营销也能鼓励冲动消费。 冲动消费与性格之间的联系 据报道，有许多特征会让我们更容易冲动花钱。主要特征包括： 外向型——相比之下，内向型的人更可能重视控制感，因此不太可能冲动购买 意识到自己的社会地位——如果我们特别意识到自己的社会地位，我们更有可能购买物品来给别人留下深刻印象 焦躁不安——当我们患有焦虑症时，我们经常难以控制自己的情绪，并且可能更难以抵抗冲动地进行即兴购买的欲望 不快乐——购物可以作为一种提升我们情绪的方式 天生随性而为——如果我们倾向于及时行乐，我们就不太可能考虑冲动购买对我们财务状况的长期影响 如何避免冲动消费 归根结底，避免冲动消费的最佳方法是找出你的诱因。

太极拳降血压比有氧运动更有效 : 新研究发现，太极拳比有氧运动更有效降低高血压前期人群血压，且副作用少，易坚持。 太极拳是一种传统、舒缓的中国武术，以改善柔韧性和平衡性著称。一项新研究表明，对于高血压前期人群，太极拳在降低血压方面比更剧烈的有氧运动更有效。 高血压前期指的是血压高于正常水平，但尚未达到高血压标准的状态。它被视为心脏病潜在的征兆，会增加心脏病发作的风险。 这项发表在《JAMA Network Open》杂志上的新研究，进一步增强了太极拳益处的大量研究成果。太极拳结合缓慢柔和的动作和姿势，以及正念冥想，也常被称为“动态冥想”。 在研究中，中国研究人员将342名高血压前期成年人随机分为两组。平均年龄为49岁。大约一半的人参加了监督的有氧运动，包括慢跑、爬楼梯、快走和骑自行车。另一半人则学习练习太极拳。两组均每周进行四次一小时的训练。 经过12个月后，太极拳组的血压降幅比有氧运动组更大。更重要的是，练习太极拳的人中有近22%的人血压降至正常范围，而有氧运动组则为16%。此外，太极拳组发展成高血压的人数也比有氧运动组少。 之前的研究已经发现，对于高血压患者，太极拳在降低血压、空腹血糖和感知压力方面比快走更有效。 那么，太极拳究竟是如何帮助降低血压的呢？亚利桑那大学护理学院教授露丝·泰勒-皮莉亚说，练习太极拳更能激活副交感神经系统。副交感神经系统是一个在压力或危险过后使身体放松的神经网络。 没有参与这项研究的泰勒-皮莉亚说：“太极拳可以帮助整个身体放松，我认为这种反应有助于降低血压。”她研究的是身心干预，例如太极拳如何使患有心血管疾病的老年人受益。“我认为这是它的冥想特性。” 她指出，大量证据现在显示了太极拳对血压的益处。这种练习作为一种运动形式很受欢迎，因为它强度低，不需要太多空间或器材。 “我认为太极拳的优点是你不需要特别的健身房会员资格，也不需要特殊的衣服，”泰勒-皮莉亚说。“一旦你学会太极拳，你就可以随时随地在任何地方练习。它确实能提供一种平静、放松的效果。” 研究还表明，练习太极拳可以帮助降低老年人跌倒的风险，改善平衡和步行速度，并减少抑郁和焦虑。 证据表明，它还可以帮助保护认知能力，甚至增强记忆力。但要获得最大的益处，你必须坚持练习。 “你必须有足够的‘剂量’的太极拳，”泰勒-皮莉亚

from： https://telegra.ph/%E7%BB%99%E4%BA%92%E8%81%94%E7%BD%91%E4%BA%BA%E7%9A%84%E5%8F%8D%E4%BE%A6%E6%9F%A5%E6%89%8B%E5%86%8C-20-02-20-3 我们希望重申，员工首先是一个人，应当拥有基本的权利。 文丨沈方伟 编辑丨管艺雯 屏幕另一端的人严肃地提出了第一个问题：“2022 年 x 月 x 日，你在 x 点 x 分 x 秒你打开了 xx 文档，你先是快速滑动页面，之后在 xx 位置停顿了一段时间，你在干什么？” 类似的问题持续了几十分钟，“什么时候打开”“停留了多久”“有什么目的”，另一端的人提出的了新的要求 —— 面向屏幕，举起手机，打开相册，滑动照片 —— 以确保这些照片里没有任何与公司业务相关的资料。 不久前函道（化名）被主管要求离职，留一个月时间给他找工作。一个月后，他按照 HR 主管要求，与公司内审部门员工进行一对一的视频会议。 他此时已经拿到了另一家互联网公司的 offer，岗位职能、工作内容不同，业务也在不同国家。但视频会议结束后，主管告知他被启动了竞业。公司此后发布公告称，对他启动竞业的原因是离职前查看了机密信息。 他被反复询问查看的内部文档，是公司创始人过去几年的公开讲话和一些公开文档，十多万名在职员工都可以随时打开阅读。 一年半后，这家公司起诉函道违反了竞业协议加入竞对，索赔 60 万元，仲裁庭判决函道赔偿公司 18 万元，公司与函道皆不服，选择上诉。6 个月后，一审法院维持仲裁原判，公司继续上诉，时隔两个半月，二审法院再次维持原判。 在一些公司，不定期监控员工、大范围向初级员工启动竞业协议已是常态。 一位应届生员工在 2022 年加入一家互联网公司的社区团购业务担任运营管培生，工作一年后他提出离职，被告知启动竞业九个月。同期，他同岗位的员工离职则未被竞业。在与公司的沟通中，HR 告诉他，对他启动竞业的原因是，他是同批员工中最早离职的，“起了很坏的带头作用。” 这家电商公司的一位出海项目员工则在工作中经历了十几个小时的小黑屋问话，四位廉政人员轮番上阵，要求他自证清白，要么出示手机供公司检查，要么承认自己违反了公司规定，“只要你承认，我们未来一年给你打低绩效，这件事就算过去了。” 他认为自己没有违规行为，拒绝认错。公司选择与